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류머티즘 관절염과 퇴행성 관절염은 모두 관절에 영향을 미치는 질환이지만 원인과 증상, 진행 방향은 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다. 지금부터 각 관절염의 예방, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.
두 질환의 차이점을 아직 잘 모르시는 분은 차이점을 먼저 확인해 보시기 바랍니다.
둘 다 관절에 미치는 질환이기는 하지만, 원인과 증상의 차이점은 다릅니다.
관절염 예방법
퇴행성 관절염 예방
골관절염을 완전히 예방할 수는 없지만 특정 생활 방식을 수정하면 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
✅체중 관리
건강한 체중을 유지하면 무릎이나 엉덩이와 같은 체중을 지탱하는 관절에 가해지는 스트레스가 줄어듭니다.
✅ 정기적인 운동
수영, 사이클링, 요가와 같은 충격이 적은 활동은 관절에 과도한 부담을 주지 않고 관절 주변 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.
✅관절보호
반복적인 관절 동작을 피하고 활동 중에 부상을 예방하기 위해 보호대 등을 착용하는 것이 좋습니다.
✅건강한 식단
생선, 견과류, 잎채소 등 항염증 식품이 풍부한 식단을 섭취하면 관절 건강에 도움이 됩니다.
류머티즘 관절염 예방
류마티스 관절염 은 면역 체계 기능 장애를 수반합니다. 그러므로 예방은 유발 요인을 완화하고 전반적인 건강을 유지하는 데 중점을 둡니다.
✅금연
흡연은 류마티즘 관절염의 중요한 위험 요소이며 이미 진단받은 사람들의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
✅ 감염의 신속한 치료
특정 감염은 자가면역 반응을 유발하는 역할을 할 수 있습니다. 이러한 문제를 즉시 해결하는 것이 중요합니다.
✅ 건강한 라이프스타일 선택
규칙적인 운동, 스트레스 관리, 균형 잡힌 식단은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되며 염증을 줄일 수 있습니다.
✅ 조기 모니터링
류마티즘 가족력이 있있을 경우 조기 발견 및 예방 치료를 위해 병원에서 상담을 받는 것이 좋습니다.
치료
퇴행성 관절염 치료
퇴행성 관절염 치료 상태를 되돌릴 수 없기 때문에 증상 관리에 중점을 둡니다.
✅ 라이프스타일 수정
규칙적인 운동, 물리치료, 체중 감량을 통해 관절에 가해지는 스트레스를 완화할 수 있습니다.
✅ 약물 치료
아세트아미노펜이나 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 같은 일반의약품 진통제.
캅사이신이나 멘톨이 함유된 크림이나 젤과 같은 국소 진통제.
✅ 주사
코르티코스테로이드 주사는 심하게 영향을 받은 관절의 염증을 감소시킵니다.
히알루론산 주사는 관절 윤활을 개선할 수 있습니다.
✅ 외과적 수술
특히 고관절이나 무릎의 진행성 골관절염에 대한 관절 치환 수술.
손상된 연골을 제거하는 관절경 수술.
류머티스 관절염 치료
류마티스 관절염은 염증을 조절하고 관절 손상을 예방하며 삶의 질을 향상하는 것을 목표로 합니다.
✅약물치료
- 질병 완화 항류마티스 약물(DMARD):이 약물은 질병 진행을 늦추며 메토트렉세이트와 하이드록시클로로퀸을 포함합니다.
- 생물학적 제제:이는 TNF 억제제와 같은 특정 면역 체계 경로를 표적으로 삼습니다.
- NSAID 및 코르티코스테로이드: 통증 완화 및 단기 염증 조절에 사용됩니다.
✅라이프 스타일 관리
- 스트레칭이나 요가와 같은 가벼운 운동은 관절 유연성을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 온열 및 냉 요법은 발적 중 통증과 부기를 완화합니다
✅ 수술
손상된 관절에 대한 관절 수리 또는 교체 수술.
✅심리적 지원
류마티즘은 만성 통증과 피로로 인해 정신 건강에 영향을 미치는 경우가 많습니다.
상담을 통해 심리적 안정을 찾을 수 있다면 증상완화에 도움이 됩니다.
마치며
건강한 삶을 유지하기 위해선 규칙적인 생활습관과 식단, 운동을 병행해야 합니다.
앞서 살펴본 두 질환의 발병부위는 비슷하지만 원인과 치료방법이 다르기 때문에 차이점을 먼저 이해해야 합니다.
이로 인해 효과적인 관리가 가능하고 질 좋은 삶을 유지할 수 있습니다.
